8 راه برای بهبود قدرت مشاهده

مشاهده با دیدن تفاوت دارد. "دیدن" یک عمل غیرفعال است. برای مثال، شما همه چیز را در اطرافتان می بینید، اما به ندرت دنبال چیز خاص هستید یا نکته ای را یادداشت می کنید که بعداً به آن رجوع کنید.
مشاهده فرآیند فعالانه توجه کردن است که می توان با آن اطلاعات خاصی را ارزیابی کرد.
مشاهده محیط اطراف از زمان های خیلی قدیم مسئله مرگ و زندگی بوده است .
در مطالعه ای که در دانشگاه اوهایو انجام گرفت ، مشخص شد که مهارت مشاهده در حال کاهش است.
در زمان های اخیر دیگر این مهارت، مسئله مرگ و زندگی نیست اما همچنان بااهمیت باقیمانده است. به طوریکه بدون آن شما نمی توانید تصمیم های مهم خود را در هر زمینه ای بگیرید.
روانشناس معروف، آرین مک، به از دست دادن اطلاعات و تمایل عدم توجه به اطراف، نابینایی بین المللی می گوید.

چرا مهارت مشاهده مهم شده است؟

آموزش دادن به مغز برای مشاهده، آن را قادر می سازد تا در مورد مردم، مکان، رخدادها و شرایط اطراف بهتر و بیشتر بیاموزد و به خاطر بسپارد.

8 راه برای بهبود مهارت مشاهده

مشاهده یک مهارت است و مانند هر مهارتی باید آن را یاد گرفت و بهبود بخشید.
با تمرین بیشتر، قادر خواهید بود تا مشاهده کردن را به عادت برای خود تبدیل کنید.

1) به موضوع اشراف داشته باشید.

مهم نیست که چه چیزی را مشاهده می کنید. اگر از آن اطلاع داشته باشید، مشاهده ی مؤثرتری می کنید.
مجموع چیزی که می بینید و اطلاعاتی که راجع به آن دارید، مشاهده ی کاملی را ایجاد می کند.

2) آرامش داشته باشید.

خیلی سخت است که در هنگام عجله و یا استرس، مشاهده کنید. پس خودتان را آرام کنید.
اگر کسی اطرافتان هست که پرحرفی می کند، ازآنجا دور شوید.
سعی کنید روی موضوع تمرکز کنید و سپس مشاهده کنید.

3) چیزهای جدید را امتحان کنید.

شما می توانید مهارت مشاهده ی خود را با امتحان کردن چیزها و جاهای جدید، بهبود ببخشید.
این کار به طور طبیعی هوشیاری و تمرکز شما را افزایش می دهد. و به مراتب مهارت مشاهده ی شما بهتر می شود.
یک کار ساده و معمول اما مفید، رفتن به موزه و گالری است. جایی که شما را دعوت می کند تا به دقت و از نزدیک اشیا را مشاهده کنید.

4) حواس پرتی را از بین ببرید.

توانایی مشاهده ی شما به تمرکزتان وابسته است.
تام دمارکو در کتاب خود بیان می دارد که 15 دقیقه زمان می برد تا تمرکز ازدست رفته را به دست آوریم.
بنابراین خیلی مهم است که حواس پرتی را یا حداقل کنیم و یا کامل از بین ببریم.
از تکنیک های Active Listening و Flow می توانید برای این کار استفاده کنید.

5) بازی کنید.

بازی یک تمرین ذهنی خوب است که می تواند مغز را آموزش دهد و سریع کند.
مثل حل جدول،حل مکعب روبیک
با این کار قدرت منطق و دلالت کردنتان افزایش می یابد.

6) قدرت به خاطر آوری خود را تست کنید.

حافظه یک جنبه ی مهم از مشاهده است. یک استراتژی مؤثر برای افزایش حافظه بلندمدت این است که یک تاریخ از گذشته را انتخاب کنیم و هر آنچه در مورد آن روز به خاطر می آوریم، با جزئیات یادداشت کنیم.
برای کار کردن روی حافظه کوتاه مدت، بازی آقای کیم را انجام دهید.
به این صورت که از کسی بخواهید تا 15 الی 20 شیء را به صورت تصادفی به شما نشان دهد.یک دقیقه روی آن تمرکز کنید و سپس هر آنچه که از آن به خاطر آوردید را بنویسید.
فقط نام بردن کافی نیست، رنگ ، شکل ، سایز و ... آن ها را هم بگویید.
همان طور که مهارتتان روی آن افزایش پیدا کرد، بازی را سخت تر کنید.
برای مثال، اشیائی اضافه کنید که بو داشته باشند یا صدا تولید کنند تا بقیه ی حواس شما را هم درگیر کند. هم زمان زمان مشاهده را هم کاهش دهید.
عکس ببینید و توصیفش کنید، اشیا را به صورت تصادفی انتخاب کنید و به دنبال آنها بگردید، و تلاش کنید که اشیا و هر آنچه در پذیرایی مشاهده می کنید را لیست بردارید تا قدرت مشاهده تان افزایش یابد.

7) نقاشی بکشید.

یک جا را برای نشستن انتخاب کنید و جزئیات اطرافتان را مشاهده کنید و راجع به آن ها یادداشت بردارید.
یک دفتر نقاشی بردارید و هر آنچه را که مشاهده کردید به تصویر بکشید.
مهم نیست که نقاشی شما خوب باشد، قرار نیست پیکاسو شوید، فقط هرچه که در خاطر دارید را تصویر کنید. با این کار قبل از اینکه نقاشی را بکشید مجبور می شوید مشاهده ی خود را ارزیابی کنید.

8) مهارت تفکر انتقادی خود را بهبود بخشید.

توانایی تفکر انتقادی بخش مهمی از مشاهده است.
قابلیتهای شما برای پرسش، استدلال و تجزیه تحلیل مشاهده ها ،می تواند خلق ارزش کند.
تفکر انتقادی یک مهارت است، و ابزارهای زیادی برای بهبود آن وجود دارد.